מדיטציה

מדיטציה יהודית על פי הרב יובל פרוינד

בעלון עולם קטן של שישי האחרון (גליון 293, י"ב אדר ב' התשע"א) התפרסמה רשימה קצרה של הרב יובל פרוינד, בה הוא מסביר על מדיטציה יהודית. הרשימה יכולה לסמן עבורנו כיוון מסויים אליו הולכים יהודים בזמננו, כיוון שזקוק למענה. הנה הרשימה:

מה מספר לנו הרב פרוינד? ראשית, במענה לשואל פיקטיבי, הוא נותן מענה לשאלה אמיתית מאוד: למה לגויים יש כל כך הרבה טכניקות מדיטטיביות מעולות, ולנו לא? ראשית פרוינד מסביר נכונה שמדיטציה מזרחית אינה מסתכמת בטיפול פסיכולוגי עצמי ובטח שלא מיועדת רק "להרגיע". היא פרקטיקה דתית לכל דבר ועניין. ולזה יש על פי פרוינד תשובה יהודית הולמת: התפילה. בן השיח שלו שואל, כפי שמובן שהוא ישאל, מה לתפילה ולמדיטציה, או במילים אחרות: מה לדת ולרוחניות, שהרי התפילה היא טקס דתי, והמדיטציה היא פעולה רוחנית (מה זה "טקס"? זה משהו שעושים בצורה מכאנית. מה זה "רוחני"? זה משהו שקורה בבפנוכו שלנו). פרוינד נזקק לתמונת העולם הקבלית כדי להסביר שהתפילה "מעוררת רצון", כלומר יש לה השפעה על העליונים. אבל לא רק, אלא גם עלינו עצמנו, וכאשר הרצון שלנו "באמת מתגעגע" אז הוא "מתמזג עם הרצון האלוהי".

כלומר פרוינד נותן כאן פרשנות קבלית-מיסטית של התפילה, ועושה ממנה תרגולת רוחנית. הבעיה המובנת עם הכיוון הזה הוא שאין לו ממש תימוכין בכתבים. כשחז"ל מצווים להתפלל הם לא מסבירים שזה אמור למזג אותנו עם הרצון האלוהי. כשהבודהה או פטנג'לי מצווים לעשות מדיטציה הם בהחלט כן מדגישים את תוצאותיה המיסטיות. התשובה של פרוינד לזה היא שלא מדברים על זה אצלנו מפני ש"אנחנו לא מספקים סחורה".

אבל זה בדיוק מה שהרב פרוינד עושה ברשימה הזאת. הוא מספק סחורה לציבור הולך וגדל של יהודים, שמתעניינים מאוד ברוחניות, ומכאן מתעניינים מאוד במדיטציה. הם זקוקים לתרגול רוחני, ואם לא ימצאו אותו ביהדות, יעברו הלאה. רבים כבר מזמן עברו. באופן מעניין, הרשימה הקצרה הזאת של פרוינד לא מעוותת את האמת, כלומר מה שהוא כותב בה על ההבדל בין הדרך היהודית לזו המזרחית, במגבלות הקיצור (יש יוצאים מהכלל רבים), נכתב בכיוון הנכון. אבל היא כן מעלה לפני השטח את הבעיה שמתמודדת עמה היהדות האורתודוקסית בזמן הזה, ששמה במרכזה את ההקפדה על המצוות, ולכן לא נותנת מענה פשוט לרצון להתפתחות רוחנית.

לכן פחות מעניין אותי אם אי פעם קוראיו של פרוינד אכן "יתרגלו" תפילה מתגעגעת שכזו, ואכן ירגישו שרצונם מתמזג עם הרצון האלוהי. מה שמעניין הוא הצורך של רבנים כיום לספק מענה לצמא הולך וגדל של יהודים שומרי מצוות לתרגולת רוחנית "משלנו", כנגד התרגולות מהמזרח שמציפות את השדה הרוחניקי בארץ ובמערב כולו. לצורך כך התפילה הופכת למדיטציה, והרב למורה רוחני. אני בעד.

עלון "בודהיזם בישראל" גליון א': תרגול מדיטציה

אתר בודהיזם בישראל המושקע, שמקבץ בתוכו מאמרים של כותבים שונים על בודהיזם וכן לוח פעילויות הקשורות בבודהיזם בישראל, החל לפרסם כתב עת, בחינם למנויים לרשימת התפוצה. הגליון הראשון מקבץ בתוכו טקסטים שונים על תרגול מדיטציה, רובם מתורגמים מפיהם של מורים גדולים ממסורות שונות. מדובר, אם כן, במעין מבוא לתרגול מדיטציה למתחילים. זה לא יכול להיות תחליף לקורס, אבל זו בהחלט יוזמה ברוכה, ותרומה נאה מאוד למחפשים בארץ. הנה הגליון ב-pdf.

קורס מדיטציה יהודית

אחרי שבשנה שעברה היתה היענות גדולה והנאה גדולה מקורס מדיטציה יהודית ראשון שהתקיים בקיבוץ חנתון (כתבתי עליו כאן), השנה חוזר ג'ף רות' להדריך את המעוניינים ברזי העניין, יחד עם ג'יימס יעקובסון מייזלס ממכון פרדס. הנה הפרטים:

אור של מודעות

שבעה לילות של Jewish Mindfulness מדיטציה יהודית

בהנחיית הרב ג'ף רות', מחבר הספר “Jewish Meditation Practices for Everyday Life"

והרב ג'יימס משה יעקובסון מייזלס, מנחה למדיטציה יהודית במכון פרדס, ירושלים וחוקר את תורתו של ה"אש קודש"

בחסות: The Awakened Heart Project,NewYork והמרכז החינוכי-רוחני בחנתון

באווירה פתוחה וליברלית, הריטריט למדיטציה יהודית יוצא לדרך בפעם השנייה ומרחיב את מעגל המשתתפים.

הלילה החמישי של חנוכה מסמל את חזרתו של האור לעולם הפיסי. בשעה שהירח הולך ומתגלה אט אט באמצע חנוכה, בחודש הקרוב ביותר ליום הקצר בשנה, גם אנחנו יכולים ליצור שינוי בחיינו ע"י למידה כיצד להאיר את אור המודעות על עצמנו.

מדיטציית התבוננות פנימית (mindfulness) יהודית מציעה כלים היכולים לחזק את חיינו הרוחניים. התרגול המדיטטיבי מאיר את אותם אספקטים אנושיים המתגלים כשורש הריכוז העצמי והבורות. תפקידו של התירגול הוא להחזיר את האנושיות שלנו לנקודה האלוהית שלה ובכך ליצור את אותו מקום נדרש בלב לתובנה וחמלה.

בעזרת כוחה של השתיקה ומגוון גישות יהודיות למדיטציה, חווית הסדנה תאפשר לך להתבונן פנימה לתוך חייך. התוכנית כוללת פעילות של תפילה במבנה של צ'נטינג* מתוך הליתורגיה המסורתית בליווי דממה, ותנועה מדיטטיבית.

הריטריט יתקיים בתאריכים 5-12 בדצמבר בנווה שלום- וואחת אלסאלם

למידע נוסף: ג'יימס 054.7808731, heartconciousness@gmail.com

להרשמה: www.awakenedheartproject.org

פרטים נוספים

עלות הריטריט כוללת לינה, אוכל ועלות אדימינסטרטיבית לכיסוי עלויות הריטריט.

ההוראה וההנחייה מוצעים ללא תשלום וצוות המנחים אינו מקבל תשלום. המשתתפים יתבקשו לתת תרומה למימון ההוראה. קיים סיוע כספי למתקשים לשלם.

אלו המבקשים סיוע יכולים לפנות לרב רות' במייל: jeff@awakenedheartproject.org

להרשמה ולמידע נוסף: www.awakenedheartproject.org

עלויות:

חדר ליחיד 3300 שח

חדר זוגי 2200

חדר לארבעה 1500

מקום בחדרים ליחידים ולזוגות מוגבל- למעוניינים, אנא הירשמו בהקדם.

ניתן לבצע תשלום באופן מקוון באמצעות כרטיס אשראי או ע"י משלוח צ'ק לפקודת נווה שלום: ד.נ שמשון 99761 (באמצעות רותי)

על מנת להבטיח מקום בריטריט יש להפקיד מינימום של כ400 שח, מתוכם 200 שח מהווים דמי רישום ואינם ניתנים להחזר. על מחצית התשלום להתבצע עד ה15 בנובמבר ועל יתר התשלום להתבצע עד ה28 בנובמבר, כשבוע לפני תחילת הריטריט. במקרה של ביטול עד ה15 בנובמבר, יובטח החזר מלא, ביטול לאחר ה15 ועד ה28 יבטיח החזר של עד מחצית הסכום בהתאם למה שהופקד. לאחר ה28 בנובמבר לא ינתנו החזרים.

למעוניינים- הביאו את חנוכיותיכם לריטריט.

ובאנגלית:

אתר חדש לקרן ארבל

קרן ארבל היא חוקרת ומרצה לענייני מדיטציה בודהיסטית. היא גם ידידה שלי מזה כמה שנים, גם משום ששנינו מתנדבים באותה ועדה בעמותת תובנה (שהאתר שלה התחדש לאחרונה).  למעשה, קרן ואנוכי נרצה במשותף קורס בשנה הבאה באוניברסיטת תל-אביב על מדיטציה בודהיסטית ויהודית (מעניין!). ובכן, לקרן יש אתר חדש שבו היא מפרסמת מחיבוריה ותרגומיה, הכל על בודהיזם ותרגוליו. אני ממליץ. הנה:

http://kerenarbel.com

מדיטציה עם הרב ד"ר נתן אופיר

השבוע שמחתי להשתתף ביום מיוחד של לימוד "מדיטציה יהודית" במרכז הירושלמי של הרב ד"ר נתן אופיר. אופיר, אחרי קריירה ארוכה כרב האוניברסיטה העברית, מקדיש עצמו בעת הזאת לחקירה ולימוד של התחום הזה. הפרקטיקות שהוא מגיש מבוססות בעיקרן על שיטות שונות שהוא דלה מכתבי ר' חיים ויטל והאדמו"ר מפיאסצנה, והוא משלב גם את המחקר המודרני על המוח כדי להסביר איך כל זה בדיוק פועל. בכלל, נראה שכמות הידע שאופיר אוצר היא מרשימה. כמודט ויפאסנה ותיק, התרגול, שכלל מעין דמיון מודרך באווירה מאוד חופשית ורכה, היה חדש לי, אבל נעים ומעניין מאוד. יחד איתי תרגלו עוד כמה אנשים, כולם, כך נראה, מהמגזר הסרוג, אם כי כפי הנראה זה לא תמיד כך. הנה האתר של אופיר, והנה וידאו מבואי: